Scoprire l’ora perfetta per andare a dormire in inverno secondo i ritmi circadiani è essenziale per migliorare la qualità del sonno e mantenere il benessere generale. Con l’arrivo della stagione fredda, molti di noi si trovano a dover gestire cambiamenti nei propri schemi di sonno a causa delle corti giornate e del clima più rigido. … Leggi tutto L’ora perfetta per andare a dormire in inverno secondo i ritmi circadiani