Dicembre è un mese ricco di festività e impegni ma può anche essere una trappola per chi cerca di mantenere una routine di esercizio fisico. Con l’aumento delle cene, degli eventi e dei preparativi per il Natale, è facile perdere la motivazione e saltare l’allenamento. Tuttavia, ci sono strategie efficaci che possono aiutare a rimanere … Leggi tutto Il trucco per non saltare l’allenamento in dicembre